[geführte breathwork sessions]
spür deinen atem. atme den flow.
Breathwork trifft elektronische Beats – dein Soundtrack zum Loslassen.
Kopf aus. Sound an.
Dein Nervensystem switcht auf Reset.
dein [breath on beats] erlebnis
Atmen. Abschalten. [breath on beats] verbindet Atem, Sound und Neurowissenschaft – für eine Erfahrung, die dich spüren lässt, was Loslassen wirklich bedeutet.
Geführte Atemphasen wechseln sich mit Momenten der Stille ab. Dein Körper reagiert auf Rhythmus – Spannung löst sich, dein Nervensystem reguliert sich.
Keine Vorerfahrung nötig – ich hole dich genau da ab, wo du stehst. Ich nehme dich mit auf eine Atemreise – Tempo und Intensität bestimmst du selbst.
das gefühl
Wie du eine [breath on beats] Session erlebst, ist so individuell wie du. Alles darf da sein.
Viele erleben aber ähnliche Gefühle:
▪️ Weite – Atem öffnet, Sound trägt
▪️ Tiefenentspannung – dein Nervensystem switcht in den Reset
▪️ Gesteigertes Körpergefühl – klarer, lebendiger, mehr im Moment
▪️ Emotionale Befreiung – mal sanft, mal intensiv, ganz wie es kommt
▪️ Musik tiefer erleben – Atem & Sound verschmelzen
▪️ Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit der Stille
die wirkung
Dynamische Atmung wirkt direkt auf dein Nervensystem. Dein Körper kann in tiefe Ruhe oder Aktivierung wechseln – je nachdem, was er gerade braucht. Manche spüren sofort eine Welle der Entspannung, andere ein Prickeln, Wärme oder Weite. Das liegt daran, dass sich dein Sauerstoff- und CO₂-Gleichgewicht verändert – eine natürliche Reaktion deines Systems.
Der Sound verstärkt diesen Effekt: Frequenzen im Teta- und Beta-Bereich sprechen dein Gehirn gezielt an. Atem & Musik – ein Zusammenspiel, das nicht nur intuitiv, sondern auch neurophysiologisch wirksam ist.
was teilnehmende sagen:
Danach habe ich mich gereinigt, klar, leicht und voller Zuversicht gefühlt - faszinierend was ein bisschen Atmen mit Anleitung alles kann!
Beim Abschluss im Liegen habe ich mich einfach tiefenentspannt wie schon lange nicht mehr gefühlt.
Die Phase nach den Atemübungen war mein Highlight, da kamen ganz viele Emotionen über mich.
Die Musik hat so großartig zur Session gepasst, habs geliebt!
deine guideance
Ich begleite dich durch die Welt des bewussten Atems – fundiert, achtsam und mit einem klaren Blick darauf, was dein Körper wirklich braucht.
▪️ Jahrelange Erfahrung in Breathwork & Nervensystem-Reset
▪️ Kontinuierliche Weiterbildung in modernen Atem- & Körpermethoden
▪️ Fein abgestimmte Atem-Flows mit Sound, die nachhaltig wirken
▪️ Sicherer Raum ohne Druck – du bestimmst Tempo & Tiefe deiner Erfahrung
Minimalistisches Set-Up, maximal spürbare Wirkung. Tiefe Entspannung ohne Zwang – aber mit Effekt.
mein ansatz
Mein Ansatz ist klar: Atemarbeit, die sich nicht nach Müssen anfühlt. Kein überladenes Setup, keine esoterischen Versprechen – sondern fundierte Breathwork-Erfahrungen, die du wirklich spüren kannst.
Sound. Atem. Nervensystem. Ich schaffe den Raum, in dem du loslassen kannst – und dein Körper sich reguliert.
lass uns gemeinsam [atmen]. und [loslassen].
breath on beats
gruppen sessions
Eine geführte Session mit speziell komponierten Electronic-Beats, die deinen Rhythmus tragen. Finetuned, tiefgehend, mit Atempausen zum Nachspüren. Ein Atem-Flow, der dich erleben lässt, was dein Körper kann.
Sei dabei – Termine gibt’s bald auf Instagram.
individuelle sessions
1:1 sessions
1:1 für dich – individuell abgestimmt auf dein Nervensystem und das, was du gerade brauchst.
let's get special
breathwork events
1:1 für dich – individuell abgestimmt auf dein Nervensystem und das, was du gerade brauchst.
Sei dabei – Termine gibt’s bald auf Instagram.
häufige fragen
Das fragen andere, bevor sie ihre erste Session besuchen.
[breath on beats] ist eine geführte Atem-Session, die speziell auf Musik abgestimmt ist. Der Beat setzt den Takt, dein Atem folgt – eine Art Flow-State, der den Körper reguliert und dich gleichzeitig tief entspannen oder aktivieren kann. Ich leite dich durch bewusst gesetzte Atemphasen, kombiniert mit gezieltem Sound.
Nein, überhaupt nicht. Ich leite alles an, sodass du einfach eintauchen kannst. Ob du zum ersten Mal bewusst atmest oder schon Erfahrung mit Breathwork hast – Breath on Beat funktioniert für alle.
Du liegst entspannt, schließt die Augen und lässt dich von Musik und Atem tragen. Ich leite den Rhythmus an – mal sanft und beruhigend, mal mit intensiveren Atemzügen. Es ist kein klassisches Breathwork, sondern eine immersive Erfahrung, die dich mit deinem Körper verbindet. Jede Session fühlt sich anders an, aber sie alle bringen dich näher zu dir.
Bei Breath on Beats arbeitest du auch mit Hyperventilation. Falls du Herz-Kreislauf-Probleme, Epilepsie, schwere Angstzustände, eine bipolare Störung oder PTBS hast, solltest du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen. Auch während der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten. Wenn du unsicher bist, schreib mir einfach vorab eine Nachricht.
Trag bequeme Kleidung und falls du online dabei bist, such dir einen ruhigen Ort und nutze Kopfhörer für die beste Soundqualität. Ein leichter Magen hilft – direkt nach dem Essen atmet es sich oft schwerer. Ansonsten brauchst du nichts außer deinen Atem.
1:1 Sessions kannst du direkt per Mail anfragen. Gruppen-Sessions und Events kündige ich derzeit auf Instagram an – dort findest du alle aktuellen Termine.