[GEFÜHRTE BREATHWORK SESSIONS]
wie [powernaps]. aber mit atmung.
Manchmal ist einfach keine Zeit für eine volle Breathwork-Session – aber für einen Atemzug, der verändert, schon.
Ob als Workshop für deine Atem-Toolbox oder als 30-Minuten-Breath Break – hier lernst du, Stress zu senken, Fokus zu schärfen und runterzukommen, wann du es brauchst.
Der Aufwand?: Klein. Die Wirkung? Spürbar.
[mini nervensystem resets]
30 Minuten breath breaks
30 Minuten, die dich entweder aufladen – oder runterholen.
Zwischen High-Speed und Shutdown braucht dein System einen Anker. Diese Mini-Sessions helfen dir, entweder Fokus und Energie zu tanken oder gezielt zu entspannen.
▪️ Geführte Atemtechniken – für Klarheit, Fokus oder Entspannung
▪️ Wirkung in Minuten – dein Nervensystem reagiert sofort. Je nach Zielsetzung aktivierend oder beruhigend
▪️ Minimaler Aufwand, spürbarer Effekt – vor Ort oder online
Für alle, die schnell aus dem Kopf ins Gefühl kommen wollen – ohne Umwege.
dein schnller reset
mini breath breaks
▪️ Kein Vorwissen nötig – direkt spüren
▪️ Du wählst: Fokus-Boost oder Entspannung – je nach deinem aktuellen Bedarf
▪️ Gruppe oder 1:1 – individuell abgestimmt
▪️ Vor Ort oder online – flexibel & easy buchbar
Schreib mir für aktuelle Termine oder eine Buchung!
mini nervensystem resets: der workshop
Dein Atem-Workshop – Deine Toolbox für den Alltag
Dein eigener Rescue-Plan für jede Situation. In diesem Workshop lernst du einfache Atemtechniken, die sofort wirken und easy in deinen Alltag passen.
Ob für Fokus, Entspannung oder Stressabbau – du baust dir eine eigene Atem-Toolbox auf, die immer griffbereit ist.
▪️Schnelle Wirkung – dein Nervensystem reagiert sofort.
▪️Keine Vorbereitung, kein Vorwissen nötig – einfach ausprobieren.
▪️ Nachhaltiger Effekt – langfristig mehr mentale Stärke & Resilienz.
Für alle, die eine effektive Methode parat haben wollen.
dein schnller reset
der smarte reset
▪️ Einmal lernen, immer anwenden – nachhaltig besser atmen
▪️ Termine in Planung – durchatmen & abwarten
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möchtest du noch tiefer atmen?
[breath on beats]
75 Minuten mit deinem Atem, finetuned elektronischen Beats & einem neuen Gefühl von tiefer Entspannung.